Женский климакс: чего ожидать и как с этим справиться?

Климаксом у женщин принято называть период, когда заканчивается менструальный цикл. Точная постановка данного диагноза допускается лишь в том случае, если менструации отсутствуют уже более 12 месяцев. Среднестатистический возраст наступления менопаузы – 45–55 лет. Чаще такое состояние сохраняется на протяжении семи лет, но в отдельных случаях возможны исключения, и срок продлевается в два раза.

На данный момент используются разнообразные методы, которые корректируют образ жизни и позволяют минимизировать последствия менопаузы путем борьбы с ее характерными симптомами. В данной статье мы рассмотрим самые эффективные инструменты для устранения неприятных последствий и расскажем об этом состоянии более подробно.

Как узнать о наступлении климакса?

На самом деле организм сигнализирует о скором прекращении менструации задолго до того, как это произойдет. На протяжении последних нескольких месяцев или лет перед наступлением климакса женщины нередко сталкиваются со следующими симптомами:

1. Нарушения менструального цикла. 
2. Чрезмерная сухость влагалища.
3. Нарушение температуры организма (внезапное ощущение жара или, наоборот, озноба).
4. Интенсивное выделение пота во время сна.
5. Трудности с засыпанием, сбитый режим сна.
6. Непостоянное настроение, раздражительность.
7. Увядающая упругость молочных желез.
8. Проблемы с волосами и сухость кожи по всему телу. 

Разумеется, стоит помнить об особенностях организма каждой конкретной женщины, ведь они могут существенно влиять на симптоматику менопаузы. Как показывает статистика, большая часть женщин замечают нерегулярность менструальных циклов или задержки, прежде чем они прекратятся полностью.

Существует также пременопауза – это период, предшествующий окончательному прекращению менструаций. Он встречается довольно часто и практически всегда имеет одинаковую симптоматику. В привычном цикле может появиться пауза на один или даже два месяца, после чего на некоторое время все возвращается на свои места. При этом и сами менструации сокращаются в длительности, могут заметно участиться. Даже при условии нерегулярности месячных пременопауза все еще оставляет женщине возможность зачать ребенка. 

Какие причины наступления климакса?

Наступление климакса в жизни каждой женщины неизбежно по следующим причинам: 

1. С годами репродуктивные гормоны уже не способны вырабатываться в достаточном количестве. Ближе к 30 годам снижается выработок эстрогена и прогестерона яичниками. Именно на эти гормоны ложится регулировка менструальных периодов. Когда их концентрация уменьшается, появляются трудности с наступлением беременности. Уже к 40 корректируется длительность менструальных периодов в большую или меньшую сторону. При этом могут изменяться их течение и симптоматика. Конечный итог таких изменений – прекращение функционирования яичников и окончательное завершение менструации.
2. Гистерэктомии. Удаление матки оперативным путем, как правило, не распространяется на яичники, поэтому менопауза далеко не всегда наступает сразу же. Несмотря на отсутствие менструаций, функционирование яичников не прекращается, как и выработка двух важнейших гормонов: эстрогена и прогестерона. Но если, помимо матки, удаление коснулось и яичников, женщина навсегда теряет способность забеременеть. Уже в послеоперационный период организм сталкивается с типичными признаками климакса, поскольку начинается неожиданная гормональная перестройка.
3. Химиотерапия или лучевая терапия. Лечение раковых заболеваний часто сопровождается приливами жара. В результате терапии может прекратиться менструация, но далеко не всегда она исчезает окончательно. В некоторых случаях со временем репродуктивные способности возвращаются.
4. Почечная недостаточность. Согласно статистике, 1% женщин по всему миру сталкивается с климаксом преждевременно, еще до наступления 40 лет. Это связано с нарушениями в работе яичников, поскольку они не способны создавать репродуктивные гормоны в необходимом количестве. Далеко не всегда можно узнать, что именно привело к остановке менструации раньше ожидаемого срока. Если такие женщины хотят сохранить свое здоровье, специалисты назначают гормонозаместительную терапию. Она необходима для защиты мозга, сердца и костной ткани.

Независимо от причины прекращения менструации, подобрать подходящие методы для максимально длительного сохранения здоровья позволит прием у гинеколога.

Возможные риски при климаксе и способы борьбы с ними

В период климакса женщины могут сталкиваться с неприятными состояниями и даже заболеваниями, а именно:

• развитие сердечно-сосудистых болезней;
• остеопороз;
• недержание мочи;
• снижение либидо;
• резкое увеличение веса.

Все эти последствия можно предотвратить или облегчить, если заранее принимать меры. Устранение симптоматики поможет оттянуть момент ухудшения здоровья. Среди самых эффективных мер:

• гормонотерапия;
• вагинальный эстроген;
• слабые антидепрессанты;
• препараты для предотвращения остеопороза. 

Подобрать подходящий вариант с учетом состояния вашего организма поможет лечащий врач.

Важно помнить, что наступление климакса является вполне естественным и неизбежным процессом старения, к которому следует относиться спокойно и без паники. Однако не стоит пренебрегать возможными последствиями от этого состояния, предотвратить которые можно, отреагировав на него вовремя. Специалисты рекомендуют с ранних лет контролировать свой вес и укреплять кости, чтобы облегчить себе задачу в будущем. Для этого требуется лишь наладить правильное питание и не забывать о регулярной двигательной активности. Более подробные советы для поддержания женского здоровья можно получить у своего гинеколога.